腿細易得心臟病早死?腿細易得心臟病早死?圖1.腿粗不易得心臟病,主因是多運動腿部,減輕心臟負擔!但是,肚圍還是比腿圍更重要.也就是吃肉,魚,蛋,奶,油,糖勿過量.討論:得心臟病關鍵在於1.血脂高 或 血壓高 ~ 肥胖 ~ 腰圍粗 + 情緒不穩.2.運動少(易胖) 或是 無力運動(太胖).所以日本人以腰圍為指標,完全正確.此一醫院研究個案,通常是病人,較不客觀.此研究也未排除與體重過重是否相關,更讓研究效果打折.基本上,胖大腿/臀部比胖肚子安全.但是不代表胖大腿/臀部很健康,只是比大肚者健康!要身心健康與長壽,首先還是要吃得少!熱量(糖份)勿過量,更重要的是肉,魚,蛋,奶,油攝取勿過量.其次才是有足夠運動!喜歡吃的人,學學法國人,吃的份量少,又精緻,又慢澎湖民宿慢享受美味,營養全部吸收!不愛運動或是走不動的人,可以先從慢走與慢騎單車入門.腿部肌肉等於人的第二個心臟,所以腿肌發達,自然心臟輕鬆!越是高個子,腿肌發達越重要!但是腿部肥肉不值得高興!那不是儲存能量,讓你能夠挨餓72小時!那是人體待清理廢棄物,留者,阻礙你吸收新進食物營養,有害未來五臟六腑健康.結論:也就是說,腿細易得心臟病早死之結論完全錯誤,是醫學迷霧,真相是太胖又不運動的人,易得心病死!腿肥也一樣易得心病死.只有飲食的肉,魚,蛋,奶,油,糖攝取勿過量,且有足夠運動才健康!因為多走路,騎車,尤其是長跑,能排汗排毒,更能讓全體身心放輕鬆,抗壓解憂.如果不肯改變飲食習慣,那麼改為早餐吃的好,五餐吃得少,晚餐只喝水.根據最新研究,術後面膜會讓體重增加率由48%降至20%,也就是少2.4倍!只是早餐吃過量,會昏昏欲睡,還是不能吃太多.要吃的高雅細緻.齋藥:*丹麥研究:腿細別開心!鳥仔腳易得心臟病早死2009/0905東森新聞丹麥一項研究:大腿腿圍低於60公分的男女,罹患心臟病的機率較高。 擁有一雙纖細美腿,是許多女性的夢想,不過腿太細不見得全是好事。丹麥一項研究:大腿纖細的男女,尤其是大腿腿圍少於60公分的人,罹患心臟病的機率相對提高。這項突破性的科學研究,或許能給胖腿美眉一點安慰。 伸展台上美腿如雲,模特兒纖纖細腿是許多女孩兒的夢想,不過大腿太細,心臟恐怕不太健康。這項發表在「英國醫學雜誌」British Medical Journal研究:丹麥哥本哈根大學附設醫院烤肉食材CopenhagenUniversity Hospital兩位研究人員針對2816名男女(1436位男性和1380位女性),追蹤他們的心臟狀況長達10年,赫然發現,鳥仔腳、尤其是大腿圍少於60公分的人壽命較短,罹患心臟病機率相對提高。 大腿圍小於46公分的人,12年內死亡的機率竟然是普通人的3倍。鳥仔腳竟然是顯示身體不健康的警訊,讓許多人跌破眼鏡,應該是大腿纖細的人,心臟肌肉質量較少,無法充分保護心臟。 囤積在臀部和大腿的皮下脂肪較穩定,相對於囤積在腹部的內臟脂肪不只活性大,還易釋放發炎物質,提高心臟病變的風險。 老外人高馬大,大腿圍60公分的標準對於台灣人還太粗,就算粗腿全是肥肉,不是肌肉,恐怕也不健康,醫師建議多運動均衡飲食,維持健美的腿關鍵字行銷型,怎麼樣也不怕疾病上身。評論:標題會讓人誤會胖子較長壽,讓那些丹麥人多數很開心!其實真相是胖子越須要拼命運動,換取健康.運動很辛苦,不如吃飯前先訴束緊腰帶,預防吃過量.*「象腿女」笑一個 腿細比較短命2009-0904 中廣新聞 懊惱自己腿太粗的人可以稍稍寬心,研究發現,腿愈細的人愈短命。 丹麥一大學醫院研究:一千四百多位男性和一千三百多個女性追蹤12年。研究以六十公分的大腿圍做中間值,無論男女,大腿圍低於中間值、也就是六十公分的人,在追蹤期間因為心臟病死亡的機率較高;腿圍如果小於46公分,在十二年內死亡的機率又會提高兩倍。 絕大部分的研究都把腰圍當成心臟病的預測指標,女性腰圍大於89公分,男性大於101公分,無論全銀行利率身胖瘦,罹患心臟病、糖尿病以及早死的機率,都比腰圍比較細的人高。 這個細腿可能是低心肌質量指標的驚人發現,提供醫生檢驗心臟病危險因子的附加指標,但是這個假設需要更多研究佐證。評論:很高興此新聞有提到腰圍,腰圍仍然是比腿圍更重要!可惜還是西方人天寒多胖子之標準,對東方人太寬鬆,請改用日本人標準!還有,對近代西醫 仍然忽略運動與營養因素對疾病關係, 不重視預防疾病 感到悲哀!*大腿肌肉多 有助心血管健康 2009/0905台中縣衛生局長提醒,這個研究指的是「相對值」,而非絕對值。如果身體質量指數BMI值差不多的兩個人,大腿細的人,罹患心血管疾病的風險會比較高,因為大腿相對粗,顯示身體其他地方相對輕,內臟等脂肪含量就會售屋網少。大腿肌肉多,可提升對於胰島素的敏感度,有助於心血管健康。體重差不多兩個人,大腿較粗通常也是較常運動的那個人。歐美人種與亞洲人種不同,同樣是六十公分,在兩個族群的意義也不一樣,也不能援用。康寧醫院院長:如果大腿圍乘以二,再減掉臀圍超過十公分以上的話,罹患代謝症候群或心血管疾病的機率也就相對升高。服飾業者:一般女性S號長褲大腿圍50公分,M號大腿圍53公分。評論:腿過多肥肉也是病!與腿多運動而變粗有區別,用相同指標篩選,不準確!不過同意胖子先胖肚子,也就是很少有腿部長肥肉者,但是有胖腿之胖子別太高興,此統計對您無效,還是要減重,晚上不吃,少吃肉,魚,蛋,奶,油,糖,多運動!*小胖子增多 慢性病年輕化 2007/1219聯合21世紀房屋仲介報 最近整理老照片,看到高中時代的同學,體型都瘦得像竹竿,一副營養不良的樣子。當年身高170公分以上的同學,很少有人體重超過60公斤。我大學畢業時,體重只有53公斤,現在已經接近70公斤了。 根據國外的研究,男性從青年到中年,體重平均會增加16公斤,增加的重量主要是脂肪。如果年輕時很瘦,還有增重的本錢;如果年輕時就過重,到了中年,肥胖的問題可能會很嚴重。 社會進步後,生活型態的改變,反映在兒童體重及青少年慢性病的增加。孩子從小坐車,補習多、吃速食、喝飲料、打電動、看電視、缺乏運動,這種生活型態難免會影響將來的健康。 多吃少動的生活型態,慢性病會提早發生。兒童肥胖的結果,日後容易發生糖尿病、高血壓、高脂澎湖民宿血、痛風等慢性病。 以糖尿病為例,台大醫院內科莊立民醫師根據1999年全國學生尿液篩檢的資料進行追蹤,發現身體質量指數95百分位以上(最胖)者,罹患糖尿病的機會為50百分位者(中等體型)者的18.8倍,可見肥胖與糖尿病的關係密切。 慢性病年輕化的結果,心臟病可能會提前報到。最近北歐學者發表在「新英格蘭醫學期刊」上的研究,證實了兒童體重過重,會增加成年後心臟病的機會。 這個研究在丹麥進行,收集從1930年到1978年出生於哥本哈根的人,記錄他們7-13歲時的身高體重,並從1977年開始追蹤這些人的住院及死亡紀錄。 到了2001年底,研究者收集了年齡介於25至60歲的受試者,共280,678人,分析他們學童時的肥胖程度與成年後心臟病的風保濕面膜險,結果發現學童時較胖的人,不分男女,日後心臟病的發生率與死亡率都偏高。 年級愈高的肥胖學童,日後發生心臟病的風險愈高。以13歲的男生為例,如果身高156公分,體重55公斤(比標準體重多11公斤),成年後發生心臟病的風險會增加33%。 哈佛大學醫學院小兒科副教授Ludwig認為兒童肥胖會經過幾個階段,第一階段是兒童肥胖率增加,第二階段是青少年時期慢性病(如糖尿病)增加,第三階段是成年後心血管疾病增加,臨床醫師大概都已經注意到這個趨勢。 國內小學生過重與肥胖的比率接近三成,是未來國民健康的隱憂。大環境注重智育,忽略體育,家長必須自求多福,除了均衡飲食外,為孩子多安排一些體能性的活動,讓未來的主人翁,多一點健康支票貼現,少一點肥胖。
創作者介紹

屯門

gu28gugzke 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()